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夏季清心去火吃什么好?  

2014-07-08 08:00:39|  分类: 四季养生-夏 |  标签: |举报 |字号 订阅

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夏季清心去火吃什么好? - 枫叶 - liushixinyq 的博客 

       上火是夏季日常生活中十分常见的一种症状及体征,如面红目赤、

    咽燥声嘶、疖肿四起、红肿热痛、口腔糜烂、牙痛肿胀、烦躁失眠、

    舌红苔黄、尿少便干、发热出汗等。上火分为两类症候:实火和虚火。

       适宜食材:

       1、宜多吃苦味食物

       2、宜食寒凉性的食物

       3、宜食败火的食物

夏季清心去火吃什么好? - 枫叶 - liushixinyq 的博客

       水果:

       雪梨、杏、苹果、木瓜、百香果、柠檬、蓝莓、橘子、香蕉、葡萄、

    荸荠、火龙果、山竹、甜瓜、西瓜、无花果、乌杨梅、山楂、桃、杏

    鲍菇、蟹香菇等。

夏季清心去火吃什么好? - 枫叶 - liushixinyq 的博客

 

夏季清心去火吃什么好? - 枫叶 - liushixinyq 的博客 

       清热去火的还有:菊花或蒲公英加冰糖代茶频饮,清热去火;绿豆

    煮成汤代茶频饮,可解多种毒素,尤其是对热毒有效;多食用梨、乌梅、

    香蕉、甘蔗榨成的汁;黄连、青蒿、薄荷叶等分别用水煎服。同时要

    注意:休息不好,压力大,心情烦躁郁闷等因素,都会导致气火过旺。

    建议以调节日常生活习惯,并加以适当食疗作为主要治疗方法。 

夏季清心去火吃什么好? - 枫叶 - liushixinyq 的博客

                 

文/摘   编辑:枫叶

夏季清心去火吃什么好? - 枫叶 - liushixinyq 的博客

 


 

 

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